Gebed en anchor
Lees de reflectie, bid in stilte en neem kort contact op met je anchor.
Officieel Exodus90-programma
St. Michael’s Lent
Stand Firm
Veertig dagen van gebed, ascese en fraternity in het spoor van Sint-Franciscus van Assisi, op weg naar het feest van de aartsengel Michaël.
- Periode
- 12 augustus tot en met 29 september 2026
- Duur
- 40 dagen
- Schrift
- Het boek Daniël
- Begeleiding
- Fr. Columba Jordan, CFR
De uitnodiging
Sta vast.
Blijf trouw.
In het boek Daniël ontmoeten we mannen die onder grote druk trouw blijven. Het thema Stand Firm nodigt je uit om geen compromis te sluiten met wat je van God verwijdert.
Dit programma is geen test van wilskracht. Gebed, ascese en fraternity maken ruimte om God opnieuw op de eerste plaats te zetten en met meer vrijheid aanwezig te zijn voor de mensen die aan je zijn toevertrouwd.
GebedAsceseFraternity
Traditie en betekenis
Een oude franciscaanse weg.
Sint-Franciscus van Assisi trok zich terug op La Verna voor een periode van gebed en vasten uit bijzondere devotie tot de engelen. Deze traditie loopt toe naar het feest van de aartsengel Michaël op 29 september.
Tijdens zo’n periode ontving Franciscus in 1224 de stigmata. St. Michael’s Lent is geen officiële liturgische tijd van de universele Kerk, maar een franciscaanse devotionele traditie die Exodus90 voor mannen van nu vertaalt naar een concrete geestelijke oefening.
Ontdek Sint-Franciscus van AssisiZo werkt het
Drie pijlers.
Eén dagelijks ritme.
01 · Gebed
Luisteren naar God
Dagelijkse Schriftlezing, reflectie en dertig minuten stil gebed vormen het hart van de oefening.
Verdiep je in gebed 02 · AsceseRuimte maken
Concrete disciplines verminderen ruis en trainen je om vrijer te kiezen voor wat werkelijk goed is.
Verdiep je in ascese 03 · FraternitySamen volhouden
Een wekelijkse ontmoeting en dagelijks contact met je anchor geven eerlijkheid, steun en verantwoordelijkheid.
Verdiep je in broederschapDe concrete oefening
Wat je
gaat doen.
Deze officiële disciplines geven St. Michael’s Lent zijn dagelijkse vorm. Bekijk ze vooraf samen met je fraternity en maak verantwoord ruimte in je agenda.
- 01
Lees dagelijks de Schriftlezing en reflectie in de app
- 02
Bid elke dag dertig minuten in stilte
- 03
Houd op vrijdagochtend om 02.00 uur een vigilie van één uur
- 04
Zorg voor een volledige nachtrust van acht uur
- 05
Gebruik de snoozefunctie van je wekker niet
- 06
Gebruik tijdens het programma geen sociale media of nieuws
- 07
Vast op woensdag en vrijdag
- 08
Eet geen vlees op woensdag en vrijdag
- 09
Neem op woensdag en vrijdag een koude douche
- 10
Neem dagelijks contact op met je anchor
- 11
Kom wekelijks samen met je fraternity
- 12
Vier op zondag bewust de Dag des Heren
De heroïsche minuut
Josemaría Escrivá helpt deze discipline te begrijpen als meer dan wilskracht: de eerste kleine overwinning van de dag kan een daad van liefde worden en de dag bewust op God richten.
Lees het volledige verhaalEen week in het programma
Een ritme dat
je draagt.
Vigilie om 02.00 uur
Sta eenmaal per week een uur op voor gebed in de stilte van de nacht.
Fraternity-bijeenkomst
Kom met vier tot zes mannen samen voor gebed, eerlijk gesprek en praktische afstemming.
Begin goed voorbereid
Maak van goede voornemens
een trouw ritme.
Breng Mis, gebed, gezin, werk, slaap, vasten en fraternity samen in een haalbare week. In ongeveer tien minuten ontvang je een persoonlijk weekschema als PDF.
Maak mijn weekschemaWie doet wat?
Officieel programma.
Nederlandse verbinding.
Inhoud en app
- Ontwikkelt het officiële programma
- Levert lezingen en reflecties
- Bepaalt disciplines en begeleiding
- Beheert app, toegang en betaling
Community en fraternities
- Maakt het programma bekend in Nederland
- Plaatst iedere deelnemer in een passende fraternity
- Verbindt online en lokale groepen
- Biedt een Nederlands aanspreekpunt
Begin goed voorbereid
Van interesse
naar deelname.
- 01
Sluit je aan bij WhatsApp
Ontvang Nederlandse informatie en laat weten dat je wilt deelnemen.
- 02
Wij koppelen je aan een groep
Exodus90 Nederland plaatst je in een passende online of lokale fraternity. Je hoeft zelf geen groep te vormen.
- 03
Download de officiële app
Daar vind je de programmatoegang, dagelijkse lezingen en reflecties.
- 04
Start op 12 augustus
Maak kennis met je fraternity, spreek het ritme af en trek veertig dagen samen op.
Hierna en daarnaast
Alle aankomende
programma’s.
De kalender wordt aangevuld zodra Exodus90 nieuwe programma’s officieel bevestigt.
Veelgestelde vragen
Goed om vooraf
te weten.
Heb ik de Exodus90-app nodig?
Ja. De officiële dagelijkse lezingen, reflecties en begeleiding worden aangeboden in de Exodus90-app.
Moet ik zelf een fraternity vormen?
Nee. Meld je aan via onze WhatsApp-community. Exodus90 Nederland plaatst je in een passende online of lokale fraternity.
Moet mijn fraternity fysiek samenkomen?
Nee. Veel Nederlandse fraternities ontmoeten elkaar online. Sommige groepen kiezen voor een fysieke wekelijkse ontmoeting.
Wat als een discipline niet verantwoord is?
Gezondheid, gezin en wezenlijke verplichtingen vragen om verstandig maatwerk. Bespreek dit vooraf met je fraternity en raadpleeg bij medische twijfel een professional.
Wat kost deelname?
Exodus90 biedt actuele toegangsvormen en prijzen in de app en op de officiële website. Exodus90 Nederland beheert deze abonnementen en betalingen niet.
Exodus90 Nederland
Klaar om samen
te beginnen?
Meld je via onze WhatsApp-community. Je hoeft zelf geen fraternity te vormen: Exodus90 Nederland plaatst je in een passende online of lokale groep.
Open de WhatsApp-community